YOGA PENDANT LA GROSSESSE
COURS PRIVÉS DE YOGA PRÉNATAL SUR LA RIVIERA SUISSE
Vevey, Montreux, Lausanne, etc
En tant que future maman, vous savez à quel point il est important de prendre soin de vous pendant cette période. Le yoga prénatal (=yoga pour la grossesse) est un excellent moyen de rester en bonne santé et détendue pendant votre grossesse. Voici quelques raisons pour lesquelles le yoga prénatal est un excellent moyen de rester en bonne santé et de se détendre pendant la grossesse.
YOGA PRÉNATAL
1. Réduit le stress et l’anxiété
2. Améliore la qualité du sommeil
3. Augmente la force et la souplesse lors de l’accouchement.
4. Réduit les douleurs dorsales
5. Réduit le risque d’accouchement prématuré
6. Améliore les résultats pour le fœtus
7. Favorise la relaxation et la tranquillité
Les bienfaits du yoga pendant la grossesse sont nombreux et prouvés. Le yoga peut être un moyen sûr et efficace de soutenir la santé physique et mentale pendant cette période importante.
Cependant, il est important de consulter votre gynécologue avant d’entreprendre toute nouvelle routine d’exercice pendant la grossesse.
VOUS ENVISAGEZ DE SUIVRE DES COURS PRIVÉS DE YOGA PRÉNATAL ?
Je suis là pour vous aider !
En tant que professeur de yoga ayant une formation médicale, la sécurité de la pratique est pour moi la plus grande priorité.
Lors de nos séances individuelles de yoga, nous travaillerons ensemble pour créer une routine de yoga sûre et efficace pour vous et votre bébé. Avec des modifications et des ajustements appropriés, vous pouvez continuer à pratiquer le yoga tout au long de votre grossesse et même vous préparer à l’accouchement.
Que vous soyez débutante ou expérimentée, mes cours sont adaptés à tous les niveaux. Je vous guiderai à travers chaque pose avec soin et attention pour assurer la sécurité de la pratique.
Si vous souhaitez programmer un cours privé de yoga prénatal, n’hésitez pas à me contacter. Je serai ravie de vous accompagner dans votre parcours de grossesse !
